否定的なものを肯定的なものに変えようとする必要はありません
創造とは全く新しいものを生み出すことだからです
変えたいことが何かを考える必要さえありません。
欲しいものに愛を与えればよいのです
ネガティヴな想いが出てきた時に、無理矢理ポジティブにしようとする場合がありますが、その場合は、ネガティヴを強化してしまうと思います。
アドバイスになってしまいますが、その様なことをおっしゃっている人には、別の良い想いを強く感じる事をオススメしています。
未来を先取りするワーク
リリースカウンセリングを受けた事がある人なら、その時に感じた良いイメージを思い出してもらい、
そのイメージを更に強化するため、ボリュームをあげてみてください。とイメージを明確にしてもらっています。
カウンセラー仲間が言っていた、
「別のものに意識を向ける」
というお話と似てるなと思いました。
良いイメージをいつでも思い出す
私の習ったコーチングでは、上記の様に良いイメージを思い出して、更にボリュームを上げるワークをします。
「いつでも思い出す事ができるので、時々思い出してくださいね」
とお伝えします。
リリースカウンセリングでも、同じ様にお伝えしていますが、
リリースカウンセリングを受けた人は、あまり思い出してないみたいです。
リリースカウンセリングとコーチングの違い
それは、リリースカウンセリングの場合、クライエント様の「変わろうとする気持ちの強さ」がコーチングを受けている人よりも弱いからだと思います。
コーチングを受ける人は、目標に向かって勢いをつけたいと思ってセッションを受けています。
対して傾聴を受けている人は、
「話を聞いて欲しい。」
「今の自分はどうしてこの様な考え方をしているんだろう？」
と、ゴールに向かうというよりは、現状把握を目的としているからだと思います。
それでも、傾聴をしているうちに、ご自分の目標やゴールに気が付き、そこに向かって自分の人生を積極的に生きようと思われたら、ゴールを明確にイメージする事ができる様になり、そこに向かって加速する事ができると思います。
あなたの今の心の状態は、どこに存りますか？
まずはご自分の現在地に気付き、そこからどこに向かいたいのかをお話ししてみませんか？
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