うつは心の風邪というけれど・・・

うつについて

うつはだれもが成りうる病気です。

統計によるとうつの患者は
全国で１５０万人以上。

かく言う私もうつに悩まされていました。

だからと言って、うつで困っている人
のことが完全にわかるとはいえません。

ただ、かかったことのない人よりは
理解できるかなと思っています。

私の体験

私は４０歳のころ、
うつになりました。

長時間労働、
昇進によるプレッシャー、
部下と上司の板挟み
などで悩んでいるときでした。

突如心臓に鉛の球が当たったような
痛みが複数回あり、そのほかにも
体に異変がありました。

それまで、健康には自信があった
私ですが、これは何か大きな病気
じゃないかと心配になり、
病院を受診することにしました。

最初、内科にかかりましたが、
全く異常見つかりませんでした。

それから、複数の病院に
かかりましたが、
異常は見つかりませんでした。

そして、最後に行った病院で
一度心療内科を受診しては、
と病院を紹介してもらい、
受診したところ、
うつ状態と診断され、
３週間の自宅療養を勧められました。

このときに、カウンセラーに
話を聴いてもらえれば、
悪化することもなかったのでは。

というのも職場復帰すると
元の状態が続き、２度、３度と
長期休暇を余儀なくさせられたのです。

幸い、私は太極拳に出会ったことで
うつの症状も改善していき、
６年ほどで元の状態まで戻ることができました。

うつは心の風邪というけれど・・・

うつは心の風邪と言いますが、
風邪だからといって、
甘く見てはいけません。

この心の風邪をこじらすと、
治るまでに何年もかかる
ものなのです。

その間に、命を自ら断つ
ことがあるのも事実です。

だからこそ、心の風邪かな
と思ったら、即対処することに
よって、大事には至らなくなる
可能性が高くなります。

病院にかかるようになる前に、
誰かに話をしっかり聞いて
もらいましょう。

話を聴いてもらうくらいで、
良くなるなら困らない、
と思っている方へお聞きしたい。

本当に話を聴いてもらっていますか、
と。

自分でもわかっていることを
アドバイスされたり、
傷つくようなことを言われたり
していませんか。

カウンセラーは専門的な訓練を
しているので、安全安心の場で
お話を傾聴させていただいています。

まるで、愛のプールで自由に
泳いでもらうかのように。

心の風邪をひきかけているなと、
感じたら気軽にカウンセリングを
受けてみてはいかがでしょうか。