こんにちは、
もやもや解消カウンセラーの
高嶋(たかしま)ひろみです。
ご覧いただきありがとうございます。
#最近眠れない夜を過ごしていませんか？
過ごしやすい季節になり
つい夜更かしを楽しんでしまいます🌾
秋の夜長に…
“ねねこのおぎねこ”って
知っていますか？
「ねねこのおぎねこ」
ってどんな猫？と思った人へ…
これは秋田弁で、
ねねこは「寝ない子」
おぎねこは「起きない子」
夜更かしして寝ない子供は
朝起きれないと言う意味です。
秋田弁では
「ね」という一文字が
「ない」ということを表します。
全世界10カ国
約8000人を対象にインターネットで
睡眠に対する意識調査の結果🕰
「世界でもっとも夜更かしな民族」
第一位は日本人❗
東アジアは全般的に
仕事などで
睡眠時間が少ない傾向があります。
深夜一時以降に就寝する
という人の割合が
平日は16％
休日にはなんと25％も🌿
寝ないことで免疫力が落ち
肥満や生活習慣病に
なり やすくなります。
朝起きたらしっかりと
朝日を全身に浴びて
体内時計をリセットすることが大切❗
九星気学では
栗🌰・さつまいも・さんま・きのこなど
暦で旬の食べ物を
体内に取り込むことで
太陽と大地からの生命力を頂けます。
今宵はいつもより少し
早めに寝てみてくださいね。
素敵な夢が見れますように✨️
どうしても眠れない…
心配ごとや悩みごとが
次から次と溢れてきちゃう人は
私とゆったりお話ししてみませんか。
いつでもお待ちしています🍀
あなたが笑顔を取り戻すまで、
ずっと味方でいさせてください。
ご連絡をお待ちしています。
瞑想カウンセラー
レイキヒーラー
九星気学手相講師
高嶋ひろみ
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