心の奥底から共鳴し、
あなたらしいコミュ力を
引き出すカウンセラー
のキタさんです。
私事ですが
昨日から急にファスティングを
しようと決意しました。
でも、これまでファスティング５日間を
決意しては、
食べれないストレスに負けて
途中で挫折していました。
私が耐えられないのは
夕食が食べられないことなんです。
だから、今回は夕食を
まったく食べないのではなく、
2、３日はつまみ食いOKで
ゆるくいきたいと思います。
私はファスティングをしても
妻には関係ないことなので
夕飯は普段と一緒で私が作ります。
料理を作っていると
潜在意識の食べたいが
料理の品数を増やしてしまいます。
コミュニケーションが苦手な人
にとっての悩みの一つに
会話が続かないが挙げられます。
私のファスティングみたいに
無理して会話をがんばろうとすると
ストレスがかかってしまいます。
徐々に会話ができるようになるのも
いいのじゃないですかね？
きっと潜在意識では
話したいことがあふれているはずです。
その潜在意識を目覚めさせるのに
瞑想や日記を書くことがおすすめです。
しかし、一人では難しい人もいる
のではないでしょうか？
そういうときは
カウンセラーなど他の人に
頼るのもいいかもですよ。
