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うまくいかない時にそのまま負のスパイラルにハマってしまう人と抜け出す人の違いとは？
今朝（4/3）は何かと噛み合わないなぁと感じていました。
昨夜、いつもの日課の寝る前に炊飯器のセットをし忘れていました。
布団に入ったのが最近では早めだったので、
15分間瞑想をしてから寝ようと思い、
タイマーを15分間にセットしたのですが、、、
なかなか集中出来ず、雑念だらけでした。（苦笑）
「まだかな？」と思ってタイマーを見るとまだ8分間残ってたり、、、
瞑想とは言えない様な15分間を過ごして寝ました。
■そして翌朝の目覚め
早く寝たからでしょうか？
今朝は4時台に目が覚めたけど、
早すぎるなと思って二度寝してしまいました。
ちゃんと目が覚めたのは、毎日の数回のアラームが最後のアラームになってからでした。
■やっちまった事に気がつく
目が覚めて、普段なら直ぐに炊飯器を見るのですが、
というよりも、いつも寝る前に台所の炊飯器の予約ランプを確認してから寝ているのですが。
今朝は先にトイレに行ったり、
他の事をしてから炊飯器の所に行ったので、更に気がつく時間が遅くなりました。
高速炊飯モードにしても40分くらいかかるので、私の弁当には間に合わない。
とりあえず家族の分として2合だけ、高速炊飯モードでセットして、自分はストックしてあった冷凍ご飯を温めて食べました。
■お昼ご飯は何にしよう？
会社の食堂は事務所の建物から遠い所にあるので、自席で食べられる様にお弁当を持って行くのですが、
今朝はお弁当用のご飯が間に合わないので、コンビニで何か買って行くことにします。
パンでも買っていこうと思っていたら、
いつも気になっていた会社の近くのパン屋さんに行こうかなと思いつきました。
グッドアイデア！
と思ったら、
水曜日は定休日だった事を思い出します。
もしもそこで買うつもりで、
途中何も買ってなかったら、
今日のお昼ご飯は引き出しにためてあるお菓子になってたかもしれません。
■結局、今日のお昼ご飯は、
駅に着いたとき、ちょうど電車が来ていたので急げば乗れるタイミングでしたが、
急がずに見送り、改札前のコンビニに入り、パンを買いました。
パンを買う時、短時間で買おうと言う思いもありましたが、
値段を見ずに好きなパンを選んでいる自分がいました。
乗った電車はいつもより遅い時間でしたが、快速電車に座って乗ることができました。
すべてはうまくいっている！
グッドタイミング！
■教訓？
今朝は、噛み合わないことがたくさん起きましたが、
いつまでもその上手くいかなかった事にこだわり続けずに、
味わったら直ぐに手放すことにより、
気持ちをリセットして、次の課題に取り組むことができたと思います。
今までの自分だったら、上手くいかなかった事をいつまでも引きずって、
そのネガティヴな気持ちのまま、次の上手くいかないことに出会い、
更に深みにハマっていくという、負のスパイラルに入っていたと思います。
ですが、最近の私は、手放す事が出来ているので、
いつまでも上手くいかなかった事を引きずらずに、
気持ちを切り替えて次の課題に取り組む事が出来る様になっているのだと思います。
成長したなぁ
と思う瞬間でした！
■自分だけじゃなかった
帰宅して妻の話を聞いていると、
どうやら妻も朝の時間帯に家の中でハプニング続出だったらしく、
天袋の扉を開けるとハカリが雪崩れ落ちて来たり、
紅茶パックの箱が水を張った洗い桶の中に落ちてしまったり、
朝の忙しい時間帯に、てんやわんやな事が有ったと、
楽しそうに話してくれました。
彼女も、上手くいかなかった事を引きずらずにやり過ごす事が出来たのでしょうね！
みなさんは、4/3の朝、何か変なことは有りませんでしたか？
