雑記帳

幸せホルモン(脳内伝達物質🧠)

2023-11-28

カウンセリングを通して笑顔を増やすまさこです。

北海道は雪⛄️❄️が積もる季節になり、歩くのも氷で🧊ツルツルで転びそうになる今日このごろです。
🌞日照時間が少なくなり午後4時代には暗くなってしまいます。
懸念するのは脳内にセロトニンという大切な脳内伝達物質です。
不足してくると、落ち込みやすくなる、不安が強くなる、イライラする、パニックになりやすくなる、攻撃性が増える...

そこでセロトニンを増やす食事について🍽️
アミノ酸トリプトファン 肉類🍖牛肉、豚肉、鶏肉、大豆製品、魚類
ビタミンB6 カツオ、マグロなどの赤身魚やレバー、バナナ🍌、アボガド🥑
👩女性は男性👨よりセロトニンを作る働きが半分↓ だそうです ☀️

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ここからは、【ホームカウンセラーの館】からのお知らせです

現在ホームカウンセラーの館で開催中のキャンペーン

★只今開催中のキャンペーンは有りません。
次回のキャンペーンは準備中なので、暫くお待ちください。

●過去に開催したキャンペーン例;

【終了済】1回分の料金で3人のカウンセラーお試しキャンペーンVer.2
「ホームカウンセラーの館、開館1周年&クリスマスプレゼント&お年玉キャンペーン(ポイントバック付き)」
期間:2023年11月1日(水)〜2024年1月31日(水)の入金まで

【終了済】1回分の料金で3人のカウンセラーお試しキャンペーン(仮称)
期間:2023年6月1日(木)〜6月30日(金)の入金まで

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まさこ

3人の子どもの母でありホームカウンセラー 子育てに関する色々なお悩み、お母さんお父さん側、お子さん側に寄り添った関わり方の気づきを提供させていただくことをモットーとする(ご自身で気づき変容していける様に)

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