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「ありがとう」を声に出してみよう
ホームカウンセラー仲間のひろみさんが「ありがとう5000回」と言うチャレンジをしていました。
私も真似をして、最初は心の中で「ありがとう」をひたすら呟いてみました。
頭の中が「ありがとう」をずっと繰り返し唱えていると、息切れしないのでいつまでも唱え続けることができて、
頭の中は「ありがとう」で満たされて、他の思考をさせないことが出来ました。
その後に声に出して同じ様に「ありがとう」をひたすら呟いてみたところ、
声に出すために呼吸も伴うので息継ぎをしながら、出来るだけ一つの呼吸で沢山の「ありがとう」を言ってみたりしてみました。
自転車を漕ぎながらだったりすると、かなり息が苦しくなりす。
声に出す行為は、心の中で呟く事よりも沢山のエネルギーを使っているんだなと実感しました。
心の中で呟くのと、声に出して呟くのでは、随分とエネルギーの差がありました。
言霊と言われるように、言葉には力が宿っていると思います。
その言葉は声に出すことで強力なエネルギーを伴うのではないかと思いました。
「ありがとう」に限らず、私たちが日常生活の中で発している言葉も同様です。
心の中で呟いているのと、
声に出して誰かに伝えているのでは、そのエネルギーは格段の差があり、
更に、一番近くで聞いている自分自身に対しても浴びせ続けている事になるので、
【言葉の質】には気を遣って発することが大切だと感じました。
■言葉を選んで発していますか？
よく、「言葉を選んで話している」と印象を受ける人がいます。
その様な人たちはこの大切なことをご存知なのだと思います。
私自身、あまり意識していませんでしたが、最近、と言うよりも去年の話になりますが、、、
自分の発した言葉によって相手の方を傷付けてしまいました。
その言葉は、私が思っていたイメージとは逆の意味があり、その事を知らないまま使ってしまい、
相手の方はひどいショックを受けたそうです。
そして、自身の自己肯定感が否定された様に感じて苦しくなり、私から距離を置く様になりました。
言葉の力は、たった一言でも、人の人生に大きな影響を与えてしまう事が有ります。
言葉を選んで使えるようになりたいと思います。
そんな私ですが、先日の傾聴カウンセリングをさせて頂いた時に、嬉しいフィードバックを頂きました。
「言葉を選んで話していて、
誠実さを感じました」
私は自分が誠実だとは思ったことが無かったので驚きと嬉しさでした。
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