こんにちは、
太極拳をこよなく愛し、
心も体も癒す
傾聴カウンセラーの
北一（きたはじめ）です。
https://twitter.com/kitahajime0613
自分が何をやっているかわからなくなるときってありませんか
なぜか年を重ねるごとに
月日の過ぎるのが速く感じます。
毎日が充実していて、
時の流れが速いのなら
いいのですが、
毎日の忙しさにかまけていて、
ふと我に返った時、
はたして自分は
何をやっているのか
わからなくなる
ときってありませんか。
無意識に行動していませんか
意外と惰性（無意識）で
物事を処理していることも
多いのではないでしょうか。
たとえば、
テレビを見ながら食事をする、
スマホをいじる、
呼吸をする、
手を動かすなど
朝起きてから夜寝るまで、
一日をどのように過ごしていたか
つぶさに思い出せるでしょうか。
意識して行動していることが
どれだけあるでしょうか。
意識して行動することで意外な気づきがある
意識して行動委することで、
ちょっとした変化に
気づきやすくなります。
変化に気づくことで、
今まで見えていなかったものが
見えてくるかもしれません。
それがちょっとした
気づきにつながり、
自分が悩んでいた問題の
解決への 糸口に
なるかも しれません。
これまで意識して
いなかったことを
何でもいいから
意識的にやってみては
いかがでしょうか。
