こんにちは、
太極拳をこよなく愛し、
心も体も癒す
傾聴カウンセラーの
北一（きたはじめ）です。
https://twitter.com/kitahajime0613
心の状態が体に現れる
東アジアの人の多くは、
心の不調が、 体の不調
となって出やすいとのこと。
私も経験があるのですが、
まず体調に異変が生じました。
鉄球が心臓にぶつかる
ような痛みがあったので、
いろんな病院を受診し、
検査するも異常がなく、
最後は心療内科で
落ち着いたり、
悪性リンパ腫になった原因が
後で振り返ってみると
強いストレスからきたもの
だったりもしました。
その当時は、カウンセリングという
言葉はあまり聞くことがなく、
心療内科に行くくらいしか
選択肢がありませんでした。
身近な人に相談できない
私は、あまり弱みを
見せたくない性分
であることから、
身近な人に話を
聞いてもらうことは
なかなかできませんでした。
どちらかというと
第三者みたいに
自分の生活環境外の人なら、
あまり抵抗なく話せる
ような気がします。
一番苦しんでいるときに、
自分の話を否定することなく
傾聴してもらえていたら、
心が軽くなるのに何年も
かからなくてよかった
のかもしれません。
太極拳で心も体も整える
そういう時に出会ったのが
楊名時八段錦・太極拳でした。
楊名時八段錦・ 太極拳は
平静な心と 動きを伴った体を
深い呼吸でつなぐことから
動く禅とも言われています。
だから、 心の不調からくる
体の不調も、
体の不調からくる
心の不調も そのどちらも
整える ことのできる体術であり、
セルフカウンセリングとも
いえるのではないでしょうか。
といっても、太極拳をやったから
すぐに体調が良くなることは稀です。
あまり期待することなく、
長く続けていると
いつの間にか整っている状態に
なっていくのです。
私も 、習い始めて３年くらい
たったくらいから
徐々に体の状態も良くなり、
それにつれて心の状態も
整っていったのでした。
